بازاریابی سیاسی

آخرين مطالب

ابزارهای پایش خواب باعث بروز بیخوابی و به هم خوردن الگوی خواب می‌شوند نکات خواندني

ابزارهای پایش خواب باعث بروز بیخوابی و به هم خوردن الگوی خواب می‌شوند

  بزرگنمايي:

سیاست و بازاریابی -
ابزارهای پایش خواب باعث بروز بیخوابی و به هم خوردن الگوی خواب می‌شوند 2
٠
٠
دیجیاتو / با اینکه اپ‌ها و دستگاه‌هایی که به منظور پایش خواب طراحی شده‌اند قرار است در بهبود کیفیت خواب موثر باشند اما به گفته یک متخصص مغز و اعصاب، این محصولات باعث بروز بیخوابی در افراد می‌شوند.
دکتر Guy Leschziner که در لندن به عنوان متخصص و مشاور اختلالات خواب فعالیت می‌کند در این رابطه چنین گفته است:
افراد زیادی را دیده‌ایم که به خاطر استفاده از ابزار sleep tracker دچار بیخوابی شده‌اند. این محصولات مجوز بالینی ندارند و داده‌ای در مورد کیفیت خواب ارائه نمی‌دهند. بلکه فقط در مورد حرکات کاربر در هنگام خواب اطلاعات جمع‌آوری می‌کنند. به نظر من بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید توجه به وصعیت بدنتان است و نه استفاده از محصولات مذکور.
مشخصا دیدگاه من در مورد ابزارهای sleep tracker بدبینانه است. اگر با خستگی از خواب بیدار شوید و احساس سرحال بودن نداشته باشید خودتان هم می‌توانید بفهمید که مشکلی در وضعیت خوابتان وجود دارد. برعکس اگر روزها سرحال از خواب بیدار می‌شوید و هرشب برنامه منظمی برای خوابیدن در یک ساعت معین دارید، این یعنی به مقدار کافی خوابیده‌اید. با این اوصاف نیاز به یک اپلیکیشن نیست که این چیزها را به شما بگوید.
با توجه به وضعیت و الگوی خواب و همچنین وضعیت جسمی، بدون نیاز به ابزار پایش خواب می‌شود به یک الگوی صحیح خواب دست یافت
مقدار خواب مورد نیاز در شبانه روز به صورت میانگین 8 ساعت ارزیابی می‌شود که این مقدار از فردی تا فرد دیگر می‌تواند متفاوت باشد. اینکه افراد هر روز از ناکافی بودن ساعات خوابشان مطلع شوند، به خصوص برای کسانی که به صورت طبیعی به میزان خواب کمتری نیاز دارند تاثیرات منفی در بر دارد. به این صورت که چنین افرادی با دیدن هشدار این برنامه‌ها، انتظار دیدن علائم منفی در خودشان را دارند و همین نگرانی می‌تواند به بد شدن وضعیت و به هم خوردن الگوی خوابشان منجر شود.
او همچنین در رابطه با دلیل به وجود آمدن این اپ‌ها و دیوایس‌ها عقیده دارد که در واقع نیاز ما به کمی کردن زندگیمان است که باعث توسعه این ابزار و راه پیدا کردنشان به زندگی ما می‌شوند. ما دوست داریم همه فعالیت‌ها و ارتباط خود مثل تعداد قدم‌ها، تعداد دوست‌های مجازی، و اینکه چطور پول‌هایمان را خرج می‌کنیم با اعداد و ارقام کمی کنیم. اما پیاده کردن همین روند برای پایش خواب می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی شود.
وقتی قدم‌هایتان را می‌شمارید و به کم بودن فعالیت روزانه‌تان پی می‌برید، با راه رفتن و ورزش کردن بیتشر این کمبود را جبران می‌کنید اما با پایش کردن مقدار خوابتان در واقع خوابیدن را برای خود سخت‌تر خواهید کرد.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

الکترونیک آرتس در حال حاضر برنامه‌ای برای Titanfall 3 ندارد

فناوری‌های هوآوی تا سال‌ها در جهان پیشرو خواهند بود

معرفی 5 گوشی هوشمند برتر جهان که قیمتی کمتر از 500 دلار دارند

ایسوس دو لپ‌تاپ‌ جدید از سری Vivobook را عرضه کرد

باز کردن قفل گوشی های آیفون برای همگان امکان‌پذیر است!

درس‌هایی که ال‌جی باید از موفقیت وان‌پلاس یاد بگیرد

جنون سرعت؛ چیپست های موبایل چقدر پیشرفت کرده اند؟

گلکسی فولد احتمالا بعد از نوت 10 به بازار عرضه می‌شود

پس از تحریم ها چه بر سر گوشی های Huawei یا Honor خواهد آمد؟

بهترین گوشی های موبایل بازار در خرداد 98 + قیمت و مشخصات

گوشی Z1 Pro اولین محصول مجهز پردازنده Snapdragon 712 ویوو در هند

فورتنایت در برابر پابجی - قسمت سوم

آخرین قیمت گوشی های آیفون در بازار

چگونه حجم فایل های پاورپوینت را کاهش دهیم؟

نینتندو زمان انتشار بازی‌های نینتندو سوییچ را نشان می‌دهد

آیفون های سال 2019 برای کاربران خسته کننده شدند؟

توسعه شبکه 6G چه امکاناتی به همراه خواهد داشت؟

در دیدار اخیر تیم کوک با ترامپ چه گذشت؟

سامسونگ راهکار جدیدی برای ساخت گوشی‌های تاشو ارائه داد

جاسوسی با لینکدین به یاری هوش مصنوعی

شخصیت‌های کمتر شناخته شده‌ نیز در Marvel’s Avengers حضور خواهند داشت

عملکرد معماری 10 نانومتری Sunny Cove اینتل افشا شد

افتتاح اولین کارخانه تولید قطعات شیائومی در هندوستان

Mortal Kombat 11 جذاب تر می شود؛ حضور شخصیت Terminator در این بازی لو رفت

اطلاعاتی جدید درباره هواوی Mate 30 Pro منتشر شد

قیمت انواع فلش مموری در بازار

خط زمانی آپدیت اندروید 10 شیائومی

تقویت قابلیت‌های ارتباطی محصولات اپل با توییتر

چهره گوشی ال جی W10 در عکس تازه‌ای نمایان شد

استفاده از حسگر حرکتی سولی در گوگل پیکسل 4 چه مزایایی دارد؟

نسخه جدید نوا لانچر حالت شب را بهبود می‌بخشد

حجم بسته‌های اینترنتی 5 درصد افزایش یافت

بازار موبایل در تسخیر دوباره قاچاقچیان

تعرفه صدور مجوز نماد اعتماد الکترونیکی تصویب شد

آنتن‌های 5G با سیستم‌ های پیش‌ بینی وضع هوا تداخلی اساسی دارند

مدیر سابق اپل: دستیارهای هوشمند فرسنگ‌ها با درک انسان فاصله دارند

شبکه 5G تلفن همراه علی رغم فشارهای آمریکا در اسپانیا راه اندازی می‌‌شود

با حقوق یک ماه خود چه گوشی‌هایی می‌توانیم بخریم؟

نخستین تلویزیون 292 اینچی دنیا عرضه شد

بارسلونا میزبان مسی دنیای ابرکامپیوترها می شود

مقایسه بسته‌ های ماهانه اپراتورهای تلفن همراه کشور

گجت‌هایی که پول و سیاره‌ ما را نجات می‌دهند

اپلیکیشن دسکتاپ توییتر به سیستم عامل مک باز می‌گردد

نام تجاری سیستم عامل هواوی در سراسر جهان ثبت شد

بررسی نرخ نوسازی نمایشگر وان پلاس 7

آیفون‌ها دیگر ضد هک نیستند

مظنه انواع هارد دیسک اکسترنال در بازار

«کارت صدا» به زبان ساده؛ آیا امروزه شما هم به کارت صدا نیاز دارید؟

برنامه تازه اتحادیه اروپا برای مقابله با اخبار جعلی

جاسوسی هوش مصنوعی در لینکدین از آمریکایی ها