بازاریابی سیاسی

آخرين مطالب

ابزارهای پایش خواب باعث بروز بیخوابی و به هم خوردن الگوی خواب می‌شوند نکات خواندني

ابزارهای پایش خواب باعث بروز بیخوابی و به هم خوردن الگوی خواب می‌شوند

  بزرگنمايي:

سیاست و بازاریابی -
ابزارهای پایش خواب باعث بروز بیخوابی و به هم خوردن الگوی خواب می‌شوند 2
٠
٠
دیجیاتو / با اینکه اپ‌ها و دستگاه‌هایی که به منظور پایش خواب طراحی شده‌اند قرار است در بهبود کیفیت خواب موثر باشند اما به گفته یک متخصص مغز و اعصاب، این محصولات باعث بروز بیخوابی در افراد می‌شوند.
دکتر Guy Leschziner که در لندن به عنوان متخصص و مشاور اختلالات خواب فعالیت می‌کند در این رابطه چنین گفته است:
افراد زیادی را دیده‌ایم که به خاطر استفاده از ابزار sleep tracker دچار بیخوابی شده‌اند. این محصولات مجوز بالینی ندارند و داده‌ای در مورد کیفیت خواب ارائه نمی‌دهند. بلکه فقط در مورد حرکات کاربر در هنگام خواب اطلاعات جمع‌آوری می‌کنند. به نظر من بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید توجه به وصعیت بدنتان است و نه استفاده از محصولات مذکور.
مشخصا دیدگاه من در مورد ابزارهای sleep tracker بدبینانه است. اگر با خستگی از خواب بیدار شوید و احساس سرحال بودن نداشته باشید خودتان هم می‌توانید بفهمید که مشکلی در وضعیت خوابتان وجود دارد. برعکس اگر روزها سرحال از خواب بیدار می‌شوید و هرشب برنامه منظمی برای خوابیدن در یک ساعت معین دارید، این یعنی به مقدار کافی خوابیده‌اید. با این اوصاف نیاز به یک اپلیکیشن نیست که این چیزها را به شما بگوید.
با توجه به وضعیت و الگوی خواب و همچنین وضعیت جسمی، بدون نیاز به ابزار پایش خواب می‌شود به یک الگوی صحیح خواب دست یافت
مقدار خواب مورد نیاز در شبانه روز به صورت میانگین 8 ساعت ارزیابی می‌شود که این مقدار از فردی تا فرد دیگر می‌تواند متفاوت باشد. اینکه افراد هر روز از ناکافی بودن ساعات خوابشان مطلع شوند، به خصوص برای کسانی که به صورت طبیعی به میزان خواب کمتری نیاز دارند تاثیرات منفی در بر دارد. به این صورت که چنین افرادی با دیدن هشدار این برنامه‌ها، انتظار دیدن علائم منفی در خودشان را دارند و همین نگرانی می‌تواند به بد شدن وضعیت و به هم خوردن الگوی خوابشان منجر شود.
او همچنین در رابطه با دلیل به وجود آمدن این اپ‌ها و دیوایس‌ها عقیده دارد که در واقع نیاز ما به کمی کردن زندگیمان است که باعث توسعه این ابزار و راه پیدا کردنشان به زندگی ما می‌شوند. ما دوست داریم همه فعالیت‌ها و ارتباط خود مثل تعداد قدم‌ها، تعداد دوست‌های مجازی، و اینکه چطور پول‌هایمان را خرج می‌کنیم با اعداد و ارقام کمی کنیم. اما پیاده کردن همین روند برای پایش خواب می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی شود.
وقتی قدم‌هایتان را می‌شمارید و به کم بودن فعالیت روزانه‌تان پی می‌برید، با راه رفتن و ورزش کردن بیتشر این کمبود را جبران می‌کنید اما با پایش کردن مقدار خوابتان در واقع خوابیدن را برای خود سخت‌تر خواهید کرد.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

انویدیا خرید این نوع کارت گرافیک‌ها را عقلانی نمی‌داند!

گلکسی نوت 10 پلاس در کنار رقبای آینده‌اش

خبر خوب برای کاربران ریزر فون

Redmi در آینده ای نزدیک از تلویزیون هوشمند غول پیکر رونمایی می‌کند

قیمت گوشی‌های چینی در بازار

مقایسه گلکسی نوت 10 پلاس با هواوی P30 پرو

تحولی بزرگ در صنعت بازی با استفاده از SSD در کنسول‌ها

قیمت‌ دوربین‌های‌ عکاسی پاناسونیک در بازار

10 گوشی پرطرفدار هفته آخر مرداد ماه

آموزش استفاده از قابلیتی پنهان در مرورگر کروم

تراشه موبایلی کایرین 990 هواوی از چه مشخصاتی پشتیبانی می‌کند؟

تاریخ انتشار بازی One Finger Death Punch 2 مشخص شد

چیپست Kirin 990 هواوی از فیلم برداری 4K پشتیبانی می کند

٢6 آسیب‌پذیری امنیتی اندروید رفع شد

انتشار ویدئوی مضحک تمیز کردن دوربین‌های حرفه‌ای در یوتیوب

دو کیبورد مکانیکی لاجیتک معرفی شدند

آسیب پذیری امنیتی بلوتوث حملات هکری را ممکن می کند

تماس تلفن ثابت در روز عید غدیر رایگان شد

دستیارهای صوتی هوشمند افراد را بی ادب می کنند

ربات های آینده برای همکاری با انسان باید قانع شوند

مشخصات کامل شارژر سوپر فست گلکسی نوت 10 پلاس مشخص شد

گلکسی نوت 10 و نوت 10 پلاس وارد بازار ایران شدند

با تایپ کردن هم هک می شوید

نخستین نسخه به روزرسانی سامسونگ برای پرچمدارانش منتشر شد

آیا قیمت گوشی‌های هوشمند باز هم افزایش می‌یابد؟

ساخت بزرگ‌ترین بسته الحاقی بازی Minecraft لغو شد

هوش مصنوعی از دستخط یک مهندس انگلیسی رمزگشایی می کند

مواردی که باعث برتری سیستم‌عامل هارمونی به اندروید و iOS شود

مبارزه با زامبی‌ها در بروزرسانی جدید PUBG

ساخت درخت هوشمندی که به اندازه یک جنگل هوا را تمیز می‌کند

مشخصات گوشی‌های جذاب اوپو را ببینید

چطور در فیفا موقعیت‌های تک به تک را بگیریم؟

هشدار به کاربران این 60 اپلیکیشن

نرخ انواع پرینتر در بازار

جعبه گشایی و نگاه نزدیک به پرچمدار تازه از راه رسیده سامسونگ

خبر بد برای خریداران گلکسی نوت 10 پلاس

موبایل باز هم ارزان خواهد شد

قیمت گوشی‌ کاهش یافت/ از 300 هزار تا بیش از 1.2 میلیون تومان

آخرین قیمت انواع تلفن همراه در بازار

هواوی Mate X با این ویژگی به بازار می آید

موقعیت تک به تک در فیفا را خنثی کنید

تجاوز مایکروسافت به حریم‌ خصوصی کاربران

چگونه شبکه 5G اپلیکیشن‌های موبایلی را تغییر می‌دهد؟

تصاویری جدید از محیط برفی بازی Death Stranding

قیمت انواع گوشی های سامسونگ

ویدئوهای اختصاصی یوتیوب رایگان می‌شود

تاثیر منفی نبرد تجاری چین و امریکا بر شرکت های فناوری آمریکایی

هرآنچه که در رابطه با گوشی گلکسی S11 سامسونگ می‌دانیم

نشت اطلاعات تازه در مورد آیفون 11 پرو

مشخصات هواوی PSmart Pro فاش شد